Conheça seu corpo e obtenha bons resultados PARTE II

No campo dos métodos naturais a incontinência urinária pode ser tratada com banhos de assento quentes e frios ou com a aplicação de compressas alternadamente quentes e frias no abdome inferior e nas costas para melhorar a circulação local e tonificar os músculos. Os exercícios para reforçar os músculos da região pélvica também podem ajudar a recuperar o controle. É recomendada ainda uma dieta com poucas calorias, pois excesso de peso exerce pressão sobre a bexiga.

Chá de medronheiro também é indicado, pois este é um adstringente natural e provoca a contração dos tecidos.

Mergulhe 25 g de folhas em 1/5 litro de água e ferva por 15 minutos. Deixe esfriar, coe e beba à vontade.

Claro que sempre com acompanhamento médico.

Quem já sofre de incontinência, também pode levar uma vida normal e plena com a avançada linha de fraldas descartáveis que dão liberdade e tranqüilidade.

Existem modelos para o dia com formato anatômico e oferecem discrição e conforto. Para a noite, a novidade é que para longos períodos, são mais confortáveis às que não precisam de inúmeras trocas, então existem àquelas com gel e barreiras laterais antivazamentos que deixam a pele seca e saudável.

Existem muitos casos em que o exercício ameniza ou mesmo previne a incontinência urinária, o mais indicado neste caso é o exercício Kegel, visando fortalecer os músculos do pavimento pélvico.

Para maiores informações, consulte o seu médico.

Fonte: Seleções Reader’s Digest – Outubro de 2004

 Imagens: Internet

Conheça Seu Corpo e Obtenha Bons Resultados - Parte I

Entender o nosso corpo é um importante caminho para a prevenção e até mesmo a cura de diversos males. A incontinência urinária é um deles.
Nosso corpo é uma máquina mantida basicamente através da absorção dos nutrientes que vêm dos alimentos e o que não tem mais serventia é descartado.
O sistema urinário, junto com os pulmões, a pele e o intestino, eliminam esses resíduos e com isso, mantém o balanço químico e a quantidade de água ideais.

O sistema urinário também remove do sangue a uréia que, junto com água e outros resíduos forma urina. Através de movimentos constantes de contração e relaxamento, a urina é transportada dos rins, pelo ureter, até a bexiga urinária.
Os músculos chamados esfíncter ajudam a continência urinária impedindo a perda pela uretra. Quando urinamos, os músculos da bexiga se contraem, ocorrendo o relaxamento do esfíncter uretral e o esvaziamento pleno da bexiga. O esfíncter volta a se contrair e o enchimento da bexiga é novamente iniciado.

As alterações do funcionamento do sistema urinário podem ser causadas por diversos motivos:? perda da habilidade dos rins em remover os resíduos do sangue, desgaste dos músculos da bexiga, ureter e uretra ou problemas nos esfíncteres.



Fonte: Seleções Reader's Digest - Outubro 2004
Imagens: Internet