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sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

A Busca da Vitalidade

Diz respeito ao nosso corpo, à energia que o move à sabedoria inscrita em cada uma das suas células. Saúde é sinfonia, harmonia de todos os sons de que é constituída a orquestra do nosso corpo. 

Quando a energia vital flui equilibradamente, o resultado é facilmente perceptível: andar de peito aberto, correr cantar dançar, brincar expressar-se, produzir, amar. Confiança, autonomia, segurança, força, poder de auto-afirmação, coragem para realizar movimentos, enfrentar desafios e mudar são apenas resultantes psicológicas desta energia vital solta, livre.
Entretanto, quando essa mesma energia é bloqueada, as conseqüências são igualmente perceptíveis: não só as nossas muitas doenças, mas também os nossos muitos medos. Medo de caminhar pelo labirinto da vida, medo dos desafios e perigos, de crescer, de perder a autonomia, de ser livre, medo da desilusão, da perda, da morte. Quando as doenças e os medos não são assim tão explícitos, aparecem de modo enviesado através da nossa timidez, conformismo, autonegação, manias e compulsões de formas as mais variadas.

O que você pode fazer para não permitir o aprisionamento da sua energia vital, para ter saúde? Eis algumas sugestões:

Ame profundamente o corpo que o destino lhe deu, combatendo todos os complexos de inferioridade;

Cuide adequadamente dele, adotando uma saudável dieta alimentar;

Respeite o seu ritmo e limites, dormindo bem, relaxando e praticando exercícios físicos regularmente;

Combata todos os tipos de dependência a drogas, sejam elas sancionadas ou não, pelo meio sócio-cultural;

Identifique os órgãos de choque, mantendo com eles um cuidado especial e uma atenção mais amorosa;

Desenvolva o bom-humor, procurando o lado cômico e paradoxal das situações e pessoas, inclusive de si mesmo; além disso, cultive o lazer, os hobbies, distrações, prazeres e fantasias, pois tudo isso significa golpes no estresse e pontos para a saúde;

Abrace sonhos, isto é, objetivos estimulantes de vida, mas que estejam em consonância com o seu patrimônio genético e a sua experiência de vida;

Desenvolva um sistema de fé que dê sentido à tragicomédia da sua vida;

Mantenha um interesse ativo pelo próprio organismo físico, procurando conhecê-lo melhor e assumi-lo completamente;

Realize avaliações médicas regularmente, pois a melhor medicina é ainda àquela preventiva.

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Enquanto houver Jesus no coração, haverá Sorrisos, palavras de Carinho, gestos de Amor, Solidariedade e Respeito. Assim, sempre existirá o Natal.

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