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segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Conheça seu corpo e obtenha bons resultados PARTE II

No campo dos métodos naturais a incontinência urinária pode ser tratada com banhos de assento quentes e frios ou com a aplicação de compressas alternadamente quentes e frias no abdome inferior e nas costas para melhorar a circulação local e tonificar os músculos. Os exercícios para reforçar os músculos da região pélvica também podem ajudar a recuperar o controle. É recomendada ainda uma dieta com poucas calorias, pois excesso de peso exerce pressão sobre a bexiga.


Chá de medronheiro também é indicado, pois este é um adstringente natural e provoca a contração dos tecidos.
Mergulhe 25 g de folhas em 1/5 litro de água e ferva por 15 minutos. Deixe esfriar, coe e beba à vontade.

Claro que sempre com acompanhamento médico.

Quem já sofre de incontinência, também pode levar uma vida normal e plena com a avançada linha de fraldas descartáveis que dão liberdade e tranqüilidade.
Existem modelos para o dia com formato anatômico e oferecem discrição e conforto. Para a noite, a novidade é que para longos períodos, são mais confortáveis às que não precisam de inúmeras trocas, então existem àquelas com gel e barreiras laterais antivazamentos que deixam a pele seca e saudável.

Existem muitos casos em que o exercício ameniza ou mesmo previne a incontinência urinária, o mais indicado neste caso é o exercício Kegel, visando fortalecer os músculos do pavimento pélvico.

Para maiores informações, consulte o seu médico.



Fonte: Seleções Reader’s Digest – Outubro de 2004
 Imagens: Internet

2 comentários:

  1. Amiga querida Dani!
    Minha linda!
    Que post importante,para as pessoas que tem esse problema.
    Apesar de não ter copiei,pois posso passar para quem sofre desse problema.
    Você sempre faz a diferença,com suas postagens amiga.
    Parabéns pela postagem maravilhosa.
    Obrigado por compartilhar de seus conhecimentos.
    Bjos em seu coração com cheirinho de Jasmin.

    ResponderExcluir
  2. valeu pelas dicas para incontinência urinária, ja ouvi falar dos exercícios de kegel. Um bom dia

    ResponderExcluir

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