Cinco Razões Para Puxar Ferro

       1 - Sentir-se forte no primeiro treino de musculação

Os músculos ficam inchados pelo esforço físico, que aumenta a concentração sanguínea na região. Mas depois de meia hora a musculatura volta ao normal. Quanto ao resultado verdadeiro, ele aparece após dois meses, malhando três vezes por semana. O corpo fica durinho.

   2 - Queimar mais calorias enquanto descansa

Ao contrário da aeróbica, a ginástica com peso faz com que o organismo continue gastando energia mesmo durante o repouso. Isso porque ele precisa trabalhar na recuperação das fibras do músculo, que sofreram um pequeno rompimento durante a atividade física.

3 - Ganhar uma silhueta com contornos mais femininos

Como exercícios são bem localizados e trabalham intensamente cada parte isolada do corpo, suas ervas acabam ficando muito mais acentuadas e definidas.

   4 - Ter ossos resistentes e saudáveis

Puxar ferro beneficia as articulações e favorece também a estrutura óssea. Assim, se você sofrer qualquer coisa, a recuperação vai ocorrer mais rapidamente.

5-      Ter muito mais força para executar tarefas corriqueiras.

Se tudo isso for acompanhado de um bom profissional de Educação Física o resultado é muito melhor e mais seguro.

 Imagens: Icb.org.br; Clube de campo piracicaba; g1.globo.com